Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Visok udio nezasićenih masti
- Visoka kalorijska gustoća
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Pekan (10). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 9. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Pekan
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 691 kcal |
| Ugljikohidrati | 13.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9.6 g |
| Topiva | 2.9 g |
| Netopiva | 6.7 g |
| Proteini | 9.2 g |
| Masti | 72 g |
| Zasićene | 6.2 g |
| Nezasićene | 63 g |
| Natrij | 0 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio nezasićenih masti
- Bogato vlaknima
- Nizak glikemijski utjecaj
- Visoka kalorijska gustoća
- Umjereni udio zasićenih masti
- Nizak udio proteina u usporedbi s drugim orašastim plodovima
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja?
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Pekan ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Pekan u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
