alternativa siru od orašastih plodova
Nizak GI
GL 0.3 po tipična kriška (30 g) · GL 1 na 100 g
- niža razina zasićenih masti nego u mliječnom siru
- umjerena količina natrija
alternativa siru od orašastih plodova ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 10. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
alternativa siru od orašastih plodova je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 26 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 20 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- niža razina zasićenih masti nego u mliječnom siru
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umjerena količina proteina
- umjerena količina natrija
- prerađeni prehrambeni proizvod
- manje vlakana nego u cjelovitim orašastim plodovima
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks alternativa siru od orašastih plodova?
alternativa siru od orašastih plodova ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li alternativa siru od orašastih plodova prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
alternativa siru od orašastih plodova ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako alternativa siru od orašastih plodova utječe na šećer u krvi?
alternativa siru od orašastih plodova ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
Krekeri od orašastih plodova GI 20 -
Prirodni orašasti maslac s neslađenim kakaom i minimalnim zaslađivačem GI 25 -
maslac od orašastih plodova s nezaslađenim kakaom GI 20 -
kikiriki krem GI 35 -
Mješavina orašastih plodova GI 15 - Slani orašasti plodovi nema GI
-
Umak od miješanih orašastih plodova GI 25 -
Klaseri orašastih plodova i sjemenki (vezani bjelanjkom ili vlaknima) GI 25
Provjeri alternativa siru od orašastih plodova u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
