maslac od kikirikija
Nizak GI
GL 5.9 po šalica (258 g) · GL 2.3 na 100 g
- Oko 24 g proteina na 100 g; dvije žlice (32 g) daju oko 8 g
- Vrlo bogato energijom: oko 590 kcal na 100 g, pa dvije žlice sadrže oko 190 kcal
maslac od kikirikija ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna šalica (258 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2262072 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g The same spread made only from peanuts, without added sugar, palm oil or salt.
prirodni kikiriki maslac - GL 1.1 na 100 g Spreads the same way, with about half the saturated fat and several times more vitamin E.
Bademov maslac - GL 5.3 na 100 g A peanut-free spread with a similar texture and low glycemic load, for people who avoid peanuts.
maslac od sjemenki suncokreta
Oblici maslac od kikirikija
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
maslac od kikirikija je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp | 32 g | 0.7 |
| 1 cup | 258 g | 5.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 589 kcal |
| Ugljikohidrati | 22.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 9 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 4.54 g |
| Vlakna | 6.32 g |
| Topiva | 1.9 g |
| Netopiva | 4.4 g |
| Proteini | 23.99 g |
| Masti | 49.43 g |
| Zasićene | 9.89 g |
| Nezasićene | 39.54 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Oko 24 g proteina na 100 g; dvije žlice (32 g) daju oko 8 g
- Nisko glikemijsko opterećenje: oko 3 na 100 g, sa 6 g vlakana
- Dobar izvor niacina i magnezija: oko 17 mg i 190 mg na 100 g
- Vrlo bogato energijom: oko 590 kcal na 100 g, pa dvije žlice sadrže oko 190 kcal
- Mnoge kupovne marke dodaju šećer, palmino ulje i sol; prirodni maslac od kikirikija sadrži samo kikiriki
- Kikiriki je jedan od najčešćih prehrambenih alergena
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks maslac od kikirikija?
maslac od kikirikija ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna šalica (258 g) ima glikemijsko opterećenje 5.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.3.
Je li maslac od kikirikija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
maslac od kikirikija ima nizak glikemijski indeks (14), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik maslac od kikirikija ima najniže glikemijsko opterećenje?
maslac od kikirikija ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika maslac od kikirikija u ovoj bazi podataka (2.3 na 100 g).
Provjeri maslac od kikirikija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
