Makadamija
Nizak GI
GL 0.3 po komad (28 g) · GL 1 na 100 g
- Visok udio mononezasićenih masti
- Visoka kalorijska gustoća
Makadamija ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Makadamija je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 3 g | 0 |
| 1 žlica | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 šalica | 134 g | 1.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 718 kcal |
| Ugljikohidrati | 13.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.6 g |
| Prirodni | 4.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.6 g |
| Topiva | 2.6 g |
| Netopiva | 6 g |
| Proteini | 7.9 g |
| Masti | 75.8 g |
| Zasićene | 12.1 g |
| Nezasićene | 63.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio mononezasićenih masti
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor vlakana
- Visoka kalorijska gustoća
- Nizak udio proteina
- Nizak udio vode
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Makadamija?
Makadamija ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Makadamija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Makadamija ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Makadamija utječe na šećer u krvi?
Makadamija ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Makadamija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
