chia jaje
Nizak GI
GL 0 po tipična žlica (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena kalorijska gustoća
chia jaje ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
chia jaje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 5 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 9.8 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogato omega-3 masnim kiselinama
- nizak glikemijski utjecaj
- umjerena kalorijska gustoća
- mogući probavni problemi ako se konzumira u višku
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks chia jaje?
chia jaje ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.1.
Je li chia jaje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
chia jaje ima nizak glikemijski indeks (1), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako chia jaje utječe na šećer u krvi?
chia jaje ima glikemijsko opterećenje 0.1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri chia jaje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
