gel od chia sjemenki
Nizak GI
GL 0 po tipična žlica (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski utjecaj
- Visok omjer omega-6 i omega-3 masnih kiselina ako nije uravnotežen
gel od chia sjemenki ima glikemijski indeks 1, isti kao obični Chia sjemenke (1). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Chia sjemenke
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Chia sjemenke - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia gel - GI 1 · GL 0.1 na 100 g egg substitute
chia jaje - GI 1 · GL 1 na 100 g filling
chia sjemena punjenje - GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
chia sjemenke - GI 1 · GL 1 na 100 g milled
mljevene chia sjemenke - Nadjev od chia sjemenkiGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
gel od chia sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 2.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno nizak glikemijski utjecaj
- Visok udio vlakana potiče sitost
- Bogat esencijalnim masnim kiselinama
- Visok omjer omega-6 i omega-3 masnih kiselina ako nije uravnotežen
- Mogućnost probavne nelagode kod osjetljivih osoba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks gel od chia sjemenki?
gel od chia sjemenki ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.1.
Je li gel od chia sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
gel od chia sjemenki ima nizak glikemijski indeks (1), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Chia sjemenke ima najniže glikemijsko opterećenje?
gel od chia sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Chia sjemenke u ovoj bazi podataka (0.1 na 100 g).
Provjeri gel od chia sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
