Mješavina sjemenki
Nizak GI
GL 2.7 po šalica (140 g) · GL 1.9 na 100 g
- Izvrstan omjer vlakana i ugljikohidrata
- Kalorijski gusto
Mješavina sjemenki ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina sjemenki je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 3 g | 0.1 |
| 1 žlica | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 šalica | 140 g | 2.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12 g |
| Topiva | 3.6 g |
| Netopiva | 8.4 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 45 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 38 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan omjer vlakana i ugljikohidrata
- Visok udio proteina za potporu metabolizmu
- Kalorijski gusto
- Potencijalno visok udio omega-6 masnih kiselina ovisno o mješavini
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina sjemenki?
Mješavina sjemenki ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (140 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.9.
Je li Mješavina sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina sjemenki ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Mješavina sjemenki utječe na šećer u krvi?
Mješavina sjemenki ima glikemijsko opterećenje 1.9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mješavina sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
