Namočene lanene sjemenke
Nizak GI
GL 0.4 po tipična žlica (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustoća
Namočene lanene sjemenke ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Namočene lanene sjemenke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6 g |
| Prirodni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 27.3 g |
| Topiva | 7 g |
| Netopiva | 20.3 g |
| Proteini | 18.3 g |
| Masti | 42.2 g |
| Zasićene | 3.7 g |
| Nezasićene | 36 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Izvrstan izvor vlakana i omega-3 masnih kiselina
- Visoka kalorijska gustoća
- Mogućnost oksidacije masti ako nisu svježe
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Namočene lanene sjemenke?
Namočene lanene sjemenke ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.9.
Je li Namočene lanene sjemenke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Namočene lanene sjemenke ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Namočene lanene sjemenke utječe na šećer u krvi?
Namočene lanene sjemenke ima glikemijsko opterećenje 2.9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Namočene lanene sjemenke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
