kruh od lanenog sjemena
Nizak GI
GL 0.4 po tipična žlica (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- izuzetno nizak glikemijski indeks i opterećenje
- visok ukupni sadržaj masti (kalorijska gustoća)
kruh od lanenog sjemena ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Laneno sjeme (10). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 21. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Laneno sjeme
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh od lanenog sjemena je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6 g |
| Prirodni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 27 g |
| Topiva | 8.1 g |
| Netopiva | 18.9 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 42 g |
| Zasićene | 3.7 g |
| Nezasićene | 28 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izuzetno nizak glikemijski indeks i opterećenje
- vrlo visok sadržaj vlakana
- visok udio zdravih nezasićenih masti
- visok ukupni sadržaj masti (kalorijska gustoća)
- umjeren sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od lanenog sjemena?
kruh od lanenog sjemena ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.9.
Je li kruh od lanenog sjemena prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od lanenog sjemena ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Laneno sjeme ima najniže glikemijsko opterećenje?
kruh od lanenog sjemena ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Laneno sjeme u ovoj bazi podataka (2.9 na 100 g).
Provjeri kruh od lanenog sjemena u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
