Ovoj lanene sjemenke
Nizak GI
GL 0.4 po tipična žlica (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visok sadržaj masti (uglavnom zdrave masti)
Ovoj lanene sjemenke ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Laneno sjeme (10). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Laneno sjeme
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ovoj lanene sjemenke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6 g |
| Prirodni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 27.3 g |
| Topiva | 8.2 g |
| Netopiva | 19.1 g |
| Proteini | 18.3 g |
| Masti | 42.2 g |
| Zasićene | 3.7 g |
| Nezasićene | 28 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogat omega-3 masnim kiselinama
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj masti (uglavnom zdrave masti)
- potencijalni alergen za neke osobe
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ovoj lanene sjemenke?
Ovoj lanene sjemenke ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.9.
Je li Ovoj lanene sjemenke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ovoj lanene sjemenke ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Laneno sjeme ima najniže glikemijsko opterećenje?
Ovoj lanene sjemenke ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Laneno sjeme u ovoj bazi podataka (2.9 na 100 g).
Provjeri Ovoj lanene sjemenke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
