Mješavina sirovih orašastih plodova
Nizak GI
GL 3.4 po šalica (140 g) · GL 2.4 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok ukupni udio masti i kalorija
Mješavina sirovih orašastih plodova ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.4.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Mješavina sirovih orašastih plodova
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina sirovih orašastih plodova je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 šalica | 140 g | 3.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 54 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 45 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio nezasićenih masti
- Dobar izvor proteina i vlakana
- Visok ukupni udio masti i kalorija
- Sadrži neke zasićene masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina sirovih orašastih plodova?
Mješavina sirovih orašastih plodova ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (140 g) ima glikemijsko opterećenje 3.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.4.
Je li Mješavina sirovih orašastih plodova prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina sirovih orašastih plodova ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mješavina sirovih orašastih plodova ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Mješavina sirovih orašastih plodova u ovoj bazi podataka, Mješavina orašastih plodova s kakaom ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Mješavina sirovih orašastih plodova u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
