laneno jaje
Nizak GI
GL 0.1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Može uzrokovati probavne smetnje ako se konzumira u prekomjernim količinama
laneno jaje ima glikemijski indeks 5 (Nizak).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
laneno jaje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 54 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 3.7 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat omega-3 masnim kiselinama
- Nizak glikemijski utjecaj
- Može uzrokovati probavne smetnje ako se konzumira u prekomjernim količinama
- Nizak udio proteina u usporedbi s jajima
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks laneno jaje?
laneno jaje ima glikemijski indeks 5 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.1 na 100 g.
Je li laneno jaje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
laneno jaje ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako laneno jaje utječe na šećer u krvi?
laneno jaje ima glikemijsko opterećenje 0.1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri laneno jaje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
