Mljevene sjemenke (mješavina)
Nizak GI
GL 1.8 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visoka gustoća kalorija
Mljevene sjemenke (mješavina) ima glikemijski indeks 10 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mljevene sjemenke (mješavina) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 18 g |
| Topiva | 5.4 g |
| Netopiva | 12.6 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 42 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 36 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvrstan izvor prehrambenih vlakana i proteina
- Visoka gustoća kalorija
- Mogućnost oksidacije polinezasićenih masti nakon mljevenja
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mljevene sjemenke (mješavina)?
Mljevene sjemenke (mješavina) ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.8 na 100 g.
Je li Mljevene sjemenke (mješavina) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mljevene sjemenke (mješavina) ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Mljevene sjemenke (mješavina) utječe na šećer u krvi?
Mljevene sjemenke (mješavina) ima glikemijsko opterećenje 1.8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
tahini GI 35 -
Sjemenke sezama GI 35 - Tahini od cjelovitog zrna sezama GI 35
-
Oguljene sjemenke suncokreta GI 35 -
neslađene kokosove pahuljice lagano tostirane s cimetom i vanilijom nema GI -
neslana, blago začinjena mješavina badema, oraha i indijskih oraščića GI 15 - prašak od crnog sezama bez šećera nema GI
-
maslac od sjemenki suncokreta GI 35
Provjeri Mljevene sjemenke (mješavina) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
