Nadjev od suncokretovih sjemenki
Nizak GI
GL 0.8 po tipična žlica (15 g) · GL 5.3 na 100 g
- Visok udio zdravih nezasićenih masti
- Umjerena kalorijska gustoća
Nadjev od suncokretovih sjemenki ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.
Ažurirano 27. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Nadjev od suncokretovih sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 617 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 17 g |
| Masti | 56 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 47 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio zdravih nezasićenih masti
- Bogato vitaminom E
- Dobar izvor proteina
- Umjerena kalorijska gustoća
- Sadrži neke zasićene masti
- Nizak sadržaj vode
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Nadjev od suncokretovih sjemenki?
Nadjev od suncokretovih sjemenki ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.3.
Je li Nadjev od suncokretovih sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Nadjev od suncokretovih sjemenki ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Nadjev od suncokretovih sjemenki utječe na šećer u krvi?
Nadjev od suncokretovih sjemenki ima glikemijsko opterećenje 5.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
mljevene sjemenke suncokreta GI 35 -
biljna alternativa parmezanu (sjemenke suncokreta i nutritivni kvasac) GI 15 - Namaz od sjemenki suncokreta GI 20
-
Namaz od suncokretovih sjemenki GI 35 -
sjemenke suncokreta GI 35 -
Sirove neslane sjemenke suncokreta GI 35 -
Klasični tahini GI 35 - Tahini pasta s limunovim sokom i pireom od manga GI 35
Provjeri Nadjev od suncokretovih sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
