Tigernut orasi
Nizak GI
GL 22 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Visok udio prirodnog šećera
Tigernut orasi ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Bademi - GL 2.1 na 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Orasi - GL 1 na 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pekan orasi - GL 1 na 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
makadamija
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tigernut orasi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 63 g |
| Šećeri (ukupno) | 21 g |
| Prirodni | 21 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 33 g |
| Topiva | 9.9 g |
| Netopiva | 23.1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 24 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 19 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat zdravim mastima
- Nizak glikemijski indeks
- Visok udio prirodnog šećera
- Umjerena gustoća kalorija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tigernut orasi?
Tigernut orasi ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Je li Tigernut orasi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tigernut orasi ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Tigernut orasi utječe na šećer u krvi?
Tigernut orasi ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tigernut orasi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
