Namaz od suncokretovih sjemenki
Nizak GI
GL 0.8 po tipična žlica (15 g) · GL 5 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Vrlo visoka kalorijska gustoća
Namaz od suncokretovih sjemenki ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Namaz od oraha i cimeta s prirodnim sladilomGL 4 na 100 g Orasi su izvrstan izvor alfa-linolenske kiseline (omega-3 masnih kiselina), koja pomaže u ravnoteži upalnog profila prehrane.
- GL 5.6 na 100 g Sjemenke sezama sadrže jedinstvene lignane poput sezamina, za koje je dokazano da podržavaju metaboličko zdravlje i poboljšavaju kontrolu glikemije.
Klasični tahini
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Namaz od suncokretovih sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 617 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 17 g |
| Masti | 56 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 47 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Dobar izvor biljnih proteina
- Bez dodanih šećera
- Vrlo visoka kalorijska gustoća
- Visok udio ukupnih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Namaz od suncokretovih sjemenki?
Namaz od suncokretovih sjemenki ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Namaz od suncokretovih sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Namaz od suncokretovih sjemenki ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Namaz od suncokretovih sjemenki utječe na šećer u krvi?
Namaz od suncokretovih sjemenki ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Namaz od suncokretovih sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
