tahini
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
tahini ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim nuts, tahini rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
tahini je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8.6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks
- ✓ Visok sadržaj vlakana i proteina
- ✓ Niska razina obrade
- ✗ Visok kalorijski sadržaj
- ✗ Visok ukupni sadržaj masti
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 595 kcal |
| Ugljikohidrati | 21g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5g |
| Prirodni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 9.3g |
| Topiva | 2.8g |
| Netopiva | 6.5g |
| Proteini | 17g |
| Masti | 53.8g |
| Zasićene | 7g |
| Nezasićene | 46.8g |
| Natrij | 45mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tahini?
tahini ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li tahini prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tahini ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tahini utječe na šećer u krvi?
tahini ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →