tahini

GI 35 · NizakGL 1.1 / žlica8.6/10

Nizak GI

35 GI

GL 1.1 po tipična žlica (15 g) · GL 7.3 na 100 g

Logi ocjena 8.6/10

Vrlo nizak glikemijski indeks
Visok kalorijski sadržaj

tahini ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.

Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170191 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

tahini je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Porcije

Porcija	Grami	GL
1 žlica	16 g	1.2

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

595

Kalorije

21 g

Ugljikohidrati

17 g

Proteini

53.8 g

Masti

na 100g

Kalorije	595 kcal
Ugljikohidrati	21 g
Šećeri (ukupno)	0.5 g
Prirodni	0.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	9.3 g
Topiva	2.8 g
Netopiva	6.5 g
Proteini	17 g
Masti	53.8 g
Zasićene	7 g
Nezasićene	46.8 g
Natrij	45 mg

Stupanj prerade

40%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Vrlo nizak glikemijski indeks
Visok sadržaj vlakana i proteina
Niska razina obrade
Visok kalorijski sadržaj
Visok ukupni sadržaj masti

Alergeni

Sadrži: sezam

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks tahini?

tahini ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.3.

Je li tahini prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

tahini ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako tahini utječe na šećer u krvi?

tahini ima glikemijsko opterećenje 7.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri tahini u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.