Pekan orašasti plodovi
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Visok udio nezasićenih masti
- Visoka kalorijska gustoća
Pekan orašasti plodovi ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 18. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pekan orašasti plodovi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 691 kcal |
| Ugljikohidrati | 13.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9.6 g |
| Topiva | 2.9 g |
| Netopiva | 6.7 g |
| Proteini | 9.2 g |
| Masti | 72 g |
| Zasićene | 6.2 g |
| Nezasićene | 63 g |
| Natrij | 0 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio nezasićenih masti
- Bogato vlaknima
- Nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustoća
- Nizak udio proteina u usporedbi s drugim orašastim plodovima
- Potencijalni alergen
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pekan orašasti plodovi?
Pekan orašasti plodovi ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Pekan orašasti plodovi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pekan orašasti plodovi ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Pekan orašasti plodovi utječe na šećer u krvi?
Pekan orašasti plodovi ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Pekan orašasti plodovi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
