Pistacije u ljusci
Nizak GI
GL 5 po tipična komad (120 g) · GL 4.2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visoka kalorijska gustoća
Pistacije u ljusci ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Pistacije (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.1 na 100 g Orasi imaju bolji omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina u usporedbi s pistacijama, nudeći bolje protuupalne prednosti kod inzulinske rezistencije.
Sirovi, nesoljeni orasi - GL 1 na 100 g Nude veću gustoću minerala i manji ukupni udio masti po porciji u usporedbi s pistacijama.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Oblici Pistacije
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pistacije u ljusci je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 560 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 45 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 37 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio proteina i vlakana
- Bogato zdravim nezasićenim mastima
- Visoka kalorijska gustoća
- Mogućnost prekomjerne konzumacije
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pistacije u ljusci?
Pistacije u ljusci ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.2.
Je li Pistacije u ljusci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pistacije u ljusci ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Pistacije ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pistacije u ovoj bazi podataka, pistacije sa soli i octom ima najniže glikemijsko opterećenje (3.3 na 100 g).
Provjeri Pistacije u ljusci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
