sjemenke konoplje
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Izvrstan biljni izvor proteina
- Visoka kalorijska gustoća
sjemenke konoplje ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170148 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nude bolji omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina, što je bolje za upravljanje sistemskom upalom kod inzulinske rezistencije.
Chia sjemenke - GL 2.9 na 100 g Pružaju više razine lignana i bolje kardiovaskularne zaštitne prednosti u usporedbi sa sjemenkama konoplje.
Namočene lanene sjemenke - GL 2.1 na 100 g Pružaju snažniji profil antioksidansa i polifenola koji podržavaju metaboličko zdravlje i osjetljivost na inzulin.
Orasi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sjemenke konoplje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 553 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 3 g |
| Proteini | 31.6 g |
| Masti | 48.8 g |
| Zasićene | 4.6 g |
| Nezasićene | 43 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan biljni izvor proteina
- Vrlo nizak glikemijski indeks i udio šećera
- Bogate zdravim nezasićenim mastima
- Visoka kalorijska gustoća
- Omjer omega-6 i omega-3 masnih kiselina može biti upalan ako se konzumira u prekomjernim količinama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: sjemenke konoplje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sjemenke konoplje?
sjemenke konoplje ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li sjemenke konoplje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sjemenke konoplje ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako sjemenke konoplje utječe na šećer u krvi?
sjemenke konoplje ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri sjemenke konoplje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
