sjemenke kiselog kupusa
Nizak GI
GL 0.3 po tipična žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visoka kalorijska gustoća
sjemenke kiselog kupusa ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Kupus (10). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 1. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g white
bijeli kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g red
crveni kupus - grilani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhani crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- kuhani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 na 100 g purple
ljubičasti kupus - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sjemenke kiselog kupusa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 18 g |
| Topiva | 5.4 g |
| Netopiva | 12.6 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 35 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 29 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogat zdravim mastima
- dobar izvor proteina
- visoka kalorijska gustoća
- potencijalni alergen
- nije značajan izvor vitamina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sjemenke kiselog kupusa?
sjemenke kiselog kupusa ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li sjemenke kiselog kupusa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sjemenke kiselog kupusa ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, bijeli kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri sjemenke kiselog kupusa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
