Nuts and seeds (mixed, raw)
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustoća
Nuts and seeds (mixed, raw) ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.1 na 100 g Nude bolji omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina u usporedbi s mnogim drugim orašastim plodovima, što djeluje snažno protuupalno.
Orasi - GL 2.9 na 100 g Pružaju veću koncentraciju topivih vlakana i esencijalnih omega-3 masnih kiselina, koje dodatno podupiru stabilizaciju šećera u krvi.
Laneno sjeme - GL 1 na 100 g Njihov visok udio magnezija posebno je koristan za poboljšanje osjetljivosti na inzulin i metaboličke funkcije.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Nuts and seeds (mixed, raw) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 52 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 43 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Bogat zdravim nezasićenim mastima
- Dobar izvor biljnih bjelančevina
- Visoka kalorijska gustoća
- Potencijal za prekomjernu konzumaciju
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li Nuts and seeds (mixed, raw) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Nuts and seeds (mixed, raw) ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Nuts and seeds (mixed, raw) utječe na šećer u krvi?
Nuts and seeds (mixed, raw) ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Nuts and seeds (mixed, raw) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
