namaz od indijskih oraščića
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
namaz od indijskih oraščića ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
namaz od indijskih oraščića je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 23 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 18 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks namaz od indijskih oraščića?
namaz od indijskih oraščića ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li namaz od indijskih oraščića prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
namaz od indijskih oraščića ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako namaz od indijskih oraščića utječe na šećer u krvi?
namaz od indijskih oraščića ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
umak od indijskih oraščića bez mliječnih proizvoda GI 20 - Indijski oraščić krema s kurkumom GI 25
- Izmiksirani namočeni indijski oraščići sa sirupom bez šećera s okusom javora GI 20
- indijski oraščić dukkah GI 25
-
mljeveni indijski oraščić GI 25 -
indijski oraščić GI 25 -
Pečeni indijski oraščići GI 25 -
veganski parmezan (na bazi indijskih oraščića) GI 15
Provjeri namaz od indijskih oraščića u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
