Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel)

GI 5 · NizakGL 0.2 / 100 g9/10

Nizak GI

5 GI

GL 0.2 na 100 g

Logi ocjena 9/10

Visok udio vlakana
Može uzrokovati probavne tegobe ako se konzumira u prekomjernim količinama

Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel) ima glikemijski indeks 5 (Nizak).

Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

4.5 g

Ugljikohidrati

2 g

Proteini

3.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	50 kcal
Ugljikohidrati	4.5 g
Šećeri (ukupno)	0.3 g
Prirodni	0.3 g
Dodani	0 g
Vlakna	4.5 g
Topiva	1.5 g
Netopiva	3 g
Proteini	2 g
Masti	3.5 g
Zasićene	0.3 g
Nezasićene	3.2 g
Natrij	10 mg

Stupanj prerade

25%

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Visok udio vlakana
Bogat omega-3 masnim kiselinama
Nizak glikemijski utjecaj
Može uzrokovati probavne tegobe ako se konzumira u prekomjernim količinama
Nizak sadržaj proteina

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel)?

Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel) ima glikemijski indeks 5 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.2 na 100 g.

Je li Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel) ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel) utječe na šećer u krvi?

Mljevene sjemenke lana namočene u vodi (laneni gel) ima glikemijsko opterećenje 0.2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.