ječmene pahuljice i chia sjemenke
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
ječmene pahuljice i chia sjemenke ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 13 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, ječmene pahuljice i chia sjemenke rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
ječmene pahuljice i chia sjemenke je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ bez dodatnih šećera
- ✗ umjerena kalorijska gustoća
- ✗ neka zasićena masnoća
- ✗ prerađena žitarica
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 56g |
| Šećeri (ukupno) | 1g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 12g |
| Topiva | 4g |
| Netopiva | 8g |
| Proteini | 12g |
| Masti | 10g |
| Zasićene | 1.5g |
| Nezasićene | 8g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ječmene pahuljice i chia sjemenke?
ječmene pahuljice i chia sjemenke ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 13 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li ječmene pahuljice i chia sjemenke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ječmene pahuljice i chia sjemenke ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ječmene pahuljice i chia sjemenke utječe na šećer u krvi?
ječmene pahuljice i chia sjemenke ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →