Chigumu
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Pruža energiju iz ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Chigumu ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Zamjena rižom od cvjetače drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 36 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
fino sjeckani cvjetača - GL 12.6 na 100 g Leća nudi znatno niže glikemijsko opterećenje od 7 u usporedbi s 36, uz dodatak vlakana i proteina za stabilizaciju šećera u krvi.
leća - GL 11 na 100 g Kvinoja pruža umjerenije glikemijsko opterećenje od 11, što je čini puno stabilnijim izvorom energije od Chigumua s visokim GI.
Kuhana kvinoja - GL 12 na 100 g Ječam je zdraviji izbor žitarica s glikemijskim opterećenjem od 12, što je puno lakše za razinu šećera u krvi od izvornog izbora.
Ječam
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Chigumu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 1.8 g |
| Natrij | 210 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža energiju iz ugljikohidrata
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži dodane šećere
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Chigumu?
Chigumu ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li Chigumu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Chigumu ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Kako Chigumu utječe na šećer u krvi?
Chigumu ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Chigumu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
