Kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Kuhana kvinoja ima glikemijski indeks 53, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, Kuhana kvinoja rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Kuhana kvinoja je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Umjeren glikemijski indeks
- ✓ Dobar sadržaj vlakana
- ✓ Sadrži biljni protein
- ✗ Umjeren sadržaj ugljikohidrata
- ✗ Nije najbogatija vlaknima među žitaricama
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 21.3g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9g |
| Prirodni | 0.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.8g |
| Topiva | 0.7g |
| Netopiva | 2.1g |
| Proteini | 4.1g |
| Masti | 1.9g |
| Zasićene | 0.23g |
| Nezasićene | 1.67g |
| Natrij | 7mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhana kvinoja?
Kuhana kvinoja ima glikemijski indeks 53, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Kuhana kvinoja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhana kvinoja ima nizak glikemijski indeks (53), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kuhana kvinoja utječe na šećer u krvi?
Kuhana kvinoja ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →