leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
leća ima glikemijski indeks 21, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, leća rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
leća je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo visok sadržaj vlakana
- ✓ Nizak glikemijski indeks i glikemijski teret
- ✓ Visok udio proteina, minimalna obrada
- ✗ Umjeren sadržaj ugljikohidrata
- ✗ Donekle kalorično gusto
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 353 kcal |
| Ugljikohidrati | 60.1g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 30.5g |
| Topiva | 9.15g |
| Netopiva | 21.35g |
| Proteini | 25.8g |
| Masti | 1.1g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 0.9g |
| Natrij | 6mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks leća?
leća ima glikemijski indeks 21, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
leća ima nizak glikemijski indeks (21), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako leća utječe na šećer u krvi?
leća ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →