kuhana smeđa leća
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- visok udio vlakana
- sadrži određene antinutrijente
kuhana smeđa leća ima glikemijski indeks 29, niži od običnog leća (32).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhana smeđa leća je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.9 g |
| Topiva | 2.8 g |
| Netopiva | 5.1 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- bogata biljnim proteinima
- nizak glikemijski indeks
- sadrži određene antinutrijente
- može uzrokovati nadutost kod osjetljivih osoba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhana smeđa leća?
kuhana smeđa leća ima glikemijski indeks 29 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Je li kuhana smeđa leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhana smeđa leća ima nizak glikemijski indeks (29), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik leća ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima leća u ovoj bazi podataka, crvena leća ima najniže glikemijsko opterećenje (5.2 na 100 g).
Provjeri kuhana smeđa leća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
