crvena leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
crvena leća ima glikemijski indeks 26, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 16 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, crvena leća rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
crvena leća je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ bogata biljnim proteinima
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ relativno visok udio ugljikohidrata
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 358 kcal |
| Ugljikohidrati | 63g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 10.7g |
| Topiva | 3.2g |
| Netopiva | 7.5g |
| Proteini | 25g |
| Masti | 1.1g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 0.9g |
| Natrij | 6mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crvena leća?
crvena leća ima glikemijski indeks 26, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 16 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li crvena leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crvena leća ima nizak glikemijski indeks (26), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako crvena leća utječe na šećer u krvi?
crvena leća ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →