crvena leća
Nizak GI
GL 5.2 po šalica (99 g) · GL 5.2 na 100 g
- Izvrstan izvor biljnih bjelančevina
- Umjereno glikemijsko opterećenje na 100g
crvena leća ima glikemijski indeks 26, niži od običnog leća (32). Jedna šalica (99 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crvena leća je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 12 g | 0.6 |
| 1 portion (80 g) | 80 g | 4.2 |
| 1/2 cup | 99 g | 5.2 |
| 1 cup | 198 g | 10.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 118 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.05 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.64 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.97 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 8.76 g |
| Masti | 0.78 g |
| Zasićene | 0.14 g |
| Nezasićene | 0.64 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor biljnih bjelančevina
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje na 100g
- Sastav bogat škrobom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: crvena leća
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crvena leća?
crvena leća ima glikemijski indeks 26 (Nizak). Jedna šalica (99 g) ima glikemijsko opterećenje 5.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.2.
Je li crvena leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crvena leća ima nizak glikemijski indeks (26), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik leća ima najniže glikemijsko opterećenje?
crvena leća ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika leća u ovoj bazi podataka (5.2 na 100 g).
Provjeri crvena leća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
