Klijano leća
Nizak GI
GL 7.1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može uzrokovati probavne tegobe kod osjetljivih osoba
Klijano leća ima glikemijski indeks 32, isti kao obični leća (32).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168427 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klijano leća je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 106 kcal |
| Ugljikohidrati | 22.14 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.21 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.1 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 8.96 g |
| Masti | 0.55 g |
| Zasićene | 0.09 g |
| Nezasićene | 0.46 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat biljnim proteinima
- Može uzrokovati probavne tegobe kod osjetljivih osoba
- Nizak udio masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klijano leća?
Klijano leća ima glikemijski indeks 32 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 7.1 na 100 g.
Je li Klijano leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klijano leća ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik leća ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima leća u ovoj bazi podataka, crvena leća ima najniže glikemijsko opterećenje (5.2 na 100 g).
Provjeri Klijano leća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
