divlja riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
divlja riža ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 10 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, divlja riža rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
divlja riža je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ umjerena količina vlakana
- ✓ nizak dodatak šećera
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ manje vlakana nego kod nekih cjelovitih žitarica
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 101 kcal |
| Ugljikohidrati | 21.3g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7g |
| Prirodni | 0.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.8g |
| Topiva | 0.36g |
| Netopiva | 1.44g |
| Proteini | 4g |
| Masti | 0.3g |
| Zasićene | 0.05g |
| Nezasićene | 0.25g |
| Natrij | 3mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks divlja riža?
divlja riža ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 10 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li divlja riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
divlja riža ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako divlja riža utječe na šećer u krvi?
divlja riža ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →