Smeđa riža dugog zrna

Smeđa riža dugog zrna

GI 50 · Nizak GL 12 · Umjeren Score 6/10

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.

Počnite besplatno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Smeđa riža dugog zrna ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 12 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.

U usporedbi s ostalim grains, Smeđa riža dugog zrna rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.

Smeđa riža dugog zrna je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.

Glikemijski Indeks 50
Nizak GI
Najbolje za kontrolu šećera
Glikemijsko Opterećenje 12
Umjeren GL
Umjeren utjecaj na šećer
111
Kalorije
23g
Ugljikohidrati
2.6g
Proteini
0.9g
Masti

Logi Ocjena: 6/10

Zašto ova ocjena?

  • ✓ Whole grain intact
  • ✓ Contains manganese and selenium
  • ✓ Relatively low processing level
  • ✗ Moderate glycemic load
  • ✗ Low protein-to-carb ratio
  • ✗ Contains anti-nutrients like phytic acid

Stupanj prerade

35%
Umjeren

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije111 kcal
Ugljikohidrati23g
Šećeri (ukupno)0.4g
Prirodni0.4g
Dodani0g
Vlakna1.8g
Topiva0.5g
Netopiva1.3g
Proteini2.6g
Masti0.9g
Zasićene0.2g
Nezasićene0.7g
Natrij5mg

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Smeđa riža dugog zrna?

Smeđa riža dugog zrna ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 12 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.

Je li Smeđa riža dugog zrna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Smeđa riža dugog zrna ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Smeđa riža dugog zrna utječe na šećer u krvi?

Smeđa riža dugog zrna ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.

Počnite besplatno →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Natrag na početnu