crvena riža

GI 55 · UmjerenGL 27.5 / šalica6/10

Srednji GI

55 GI

GL 27.5 po šalica (195 g) · GL 14.1 na 100 g

Logi ocjena 6/10

crvena riža ima glikemijski indeks 55, niži od običnog kuhani bijeli riža (73). Jedna šalica (195 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.5.

Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

crvena riža je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Porcije

Porcija	Grami	GL
1 serving	185 g	26.1
1 šalica	195 g	27.5

121.6

Kalorije

25.67 g

Ugljikohidrati

2.53 g

Proteini

0.84 g

Masti

na 100g

35%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Nema navedenih EU-14 alergena

Koji je glikemijski indeks crvena riža?

crvena riža ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna šalica (195 g) ima glikemijsko opterećenje 27.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.1.

Je li crvena riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

crvena riža ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.

Koji oblik kuhani bijeli riža ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima kuhani bijeli riža u ovoj bazi podataka, crna riža ima najniže glikemijsko opterećenje (10.6 na 100 g).

Provjeri crvena riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.