Ljubičasta riža
Nizak GI
GL 12.8 na 100 g
- Sadrži antioksidanse antocijane
- Visoko glikemijsko opterećenje (19)
Ljubičasta riža ima glikemijski indeks 50, niži od običnog kuhani bijeli riža (73).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici kuhani bijeli riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ljubičasta riža je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 118.2 kcal |
| Ugljikohidrati | 25.67 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.17 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.35 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 2.7 g |
| Masti | 0.84 g |
| Zasićene | 0.17 g |
| Nezasićene | 0.67 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži antioksidanse antocijane
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (19)
- Visoka gustoća ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ljubičasta riža?
Ljubičasta riža ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12.8 na 100 g.
Je li Ljubičasta riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ljubičasta riža ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kuhani bijeli riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kuhani bijeli riža u ovoj bazi podataka, crna riža ima najniže glikemijsko opterećenje (10.6 na 100 g).
Provjeri Ljubičasta riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
