žuta riža
Visok GI
GL 22 na 100 g
- Nizak udio dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
žuta riža ima glikemijski indeks 75, viši od običnog kuhani bijeli riža (73).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici kuhani bijeli riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
žuta riža je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio dodanih šećera
- Pruža brzu energiju
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žuta riža?
žuta riža ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Je li žuta riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žuta riža ima visok glikemijski indeks (75). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Koji oblik kuhani bijeli riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kuhani bijeli riža u ovoj bazi podataka, crna riža ima najniže glikemijsko opterećenje (10.6 na 100 g).
Provjeri žuta riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
