suha kvinoja
Nizak GI
GL 34 na 100 g
- Bogat proteinima i vlaknima
- Umjereno glikemijsko opterećenje
suha kvinoja ima glikemijski indeks 53, isti kao obični Kuhana kvinoja (53).
Izvori: USDA FoodData Central #168874 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suha kvinoja je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 368 kcal |
| Ugljikohidrati | 64.16 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 14.12 g |
| Masti | 6.07 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 5.37 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogat proteinima i vlaknima
- Nizak udio dodanih šećera
- Bogat esencijalnim mineralima
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži nešto zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suha kvinoja?
suha kvinoja ima glikemijski indeks 53 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Je li suha kvinoja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suha kvinoja ima nizak glikemijski indeks (53), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kuhana kvinoja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kuhana kvinoja u ovoj bazi podataka, Kuhana kvinoja ima najniže glikemijsko opterećenje (9.8 na 100 g).
Provjeri suha kvinoja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
