fusilli tjestenina
Nizak GI
GL 50.4 po šalica (140 g) · GL 36 na 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli tjestenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šalica (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 18. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 12 na 100 g Tjestenina od leće nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (12 naspram 36) i GI, pružajući puno sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi.
tjestenina od leće - GL 6 na 100 g Špageti od edamamea izvrsna su alternativa s visokim udjelom proteina i niskim glikemijskim opterećenjem (6 naspram 36) koja pomaže u smanjenju skokova glukoze nakon obroka.
edamame tjestenina - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica su zamjena od povrća bez škroba koja gotovo potpuno eliminira glikemijsko opterećenje (0,5 naspram 36) obroka.
spiralizirani tikvica - GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka pružaju značajno smanjenje glikemijskog opterećenja (19 naspram 36) uz zadržavanje teksture slične tjestenini.
Fusilli od slanutka
Oblici fusilli tjestenina
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
fusilli tjestenina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 šalica | 140 g | 50.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 355 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.7 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks fusilli tjestenina?
fusilli tjestenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šalica (140 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li fusilli tjestenina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
fusilli tjestenina ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik fusilli tjestenina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima fusilli tjestenina u ovoj bazi podataka, fusilli s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (25 na 100 g).
Provjeri fusilli tjestenina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
