Biserni proso
Nizak GI
GL 54 po tipična šalica (150 g) · GL 36 na 100 g
- Umjeren glikemijski indeks
- Relativno visok glikemijski teret
Biserni proso ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 23. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 11 na 100 g Quinoa has a lower glycemic index and more balanced macronutrient profile, supporting better blood sugar control.
Kuhana kvinoja - GL 36.5 na 100 g Whole barley contains high levels of soluble fiber and a lower glycemic load, which help moderate post-meal blood glucose spikes.
Zobene pahuljice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Biserni proso je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 361 kcal |
| Ugljikohidrati | 67 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar nivo proteina
- Relativno visok glikemijski teret
- Umjerena prerada
- Nije optimalno za strogu glikemijsku kontrolu
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Biserni proso?
Biserni proso ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Biserni proso prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Biserni proso ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Biserni proso utječe na šećer u krvi?
Biserni proso ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Biserni proso u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
