zrakom prženi sorgo
Nizak GI
GL 56.3 po tipična šalica (150 g) · GL 37.5 na 100 g
- cjelovita žitarica, visok udio vlakana
- umjeren glikemijski indeks
zrakom prženi sorgo ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 56.3.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak nudi sličnu hrskavu teksturu kao kokice od sirka, ali uz znatno niže glikemijsko opterećenje (8 naspram 15).
pečeni slanutak - GL 5 na 100 g Suho pržena edamame soja pruža zadovoljavajuću hrskavost uz puno manji glikemijski utjecaj (GL 5) u usporedbi sa sirkom.
suho pečeni edamame grah - GL 3.2 na 100 g Bademi su izvrsna, hranjiva i hrskava alternativa s minimalnim glikemijskim opterećenjem (GL 1) koja pomaže u stabilizaciji šećera u krvi.
Bademi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zrakom prženi sorgo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- cjelovita žitarica, visok udio vlakana
- niži glikemijski indeks od kokica
- dobar sadržaj proteina
- umjeren glikemijski indeks
- umjereno kaloričan
- nizak sadržaj mikronutrijenata u usporedbi s povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zrakom prženi sorgo?
zrakom prženi sorgo ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 56.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.5.
Je li zrakom prženi sorgo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zrakom prženi sorgo ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako zrakom prženi sorgo utječe na šećer u krvi?
zrakom prženi sorgo ima glikemijsko opterećenje 37.5 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri zrakom prženi sorgo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
