suho pečeni edamame grah
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- umjerena količina natrija
suho pečeni edamame grah ima glikemijski indeks 15, niži od običnog cijele sojine mahune (16). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 15. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici cijele sojine mahune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suho pečeni edamame grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 16 g |
| Topiva | 4.8 g |
| Netopiva | 11.2 g |
| Proteini | 39 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 15 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- visoka vlakna i proteini
- minimalno prerađeno
- umjerena količina natrija
- umjereno visok udio masti (uglavnom nezasićene)
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suho pečeni edamame grah?
suho pečeni edamame grah ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li suho pečeni edamame grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suho pečeni edamame grah ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik cijele sojine mahune ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima cijele sojine mahune u ovoj bazi podataka, cijele edamame mahune ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri suho pečeni edamame grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
