Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži umjerenu količinu natrija
Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom ima glikemijski indeks 25, viši od običnog cijele sojine mahune (16). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 2. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici cijele sojine mahune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.3 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži prehrambena vlakna
- Manje natrija nego u običnoj miso juhi
- Sadrži umjerenu količinu natrija
- Blago prerađeni sastojak (miso pasta)
- Nizak udio zdravih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom?
Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik cijele sojine mahune ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima cijele sojine mahune u ovoj bazi podataka, cijele edamame mahune ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
