cijele sojine mahune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
cijele sojine mahune ima glikemijski indeks 16, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, cijele sojine mahune rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
cijele sojine mahune je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ vrlo nizak glikemijski indeks
- ✓ visok udio vlakana i proteina
- ✓ bez dodanih šećera
- ✗ umjerena količina natrija
- ✗ sadrži neke zasićene masti
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 141 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.1g |
| Šećeri (ukupno) | 2.3g |
| Prirodni | 2.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 5.2g |
| Topiva | 1.56g |
| Netopiva | 3.64g |
| Proteini | 12.4g |
| Masti | 6.4g |
| Zasićene | 0.9g |
| Nezasićene | 5.5g |
| Natrij | 250mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cijele sojine mahune?
cijele sojine mahune ima glikemijski indeks 16, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li cijele sojine mahune prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cijele sojine mahune ima nizak glikemijski indeks (16), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako cijele sojine mahune utječe na šećer u krvi?
cijele sojine mahune ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →