Klasični muesli
Srednji GI
GL 32.4 po šalica (90 g) · GL 36 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (36)
Klasični muesli ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna šalica (90 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 32.4.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova kombinacija osigurava esencijalne omega-3 masne kiseline i proteine bez visokog udjela ugljikohidrata iz žitarica.
Chia sjemenke - Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće)GL 2 na 100 g Zamjena mueslija na bazi žitarica verzijom na bazi orašastih plodova drastično smanjuje glikemijsko opterećenje i eliminira rafinirane šećere.
Oblici Klasični muesli
- GI 55 · GL 12 na 100 g boiled
kuhani müsli - GI 45 · GL 27 na 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Integralni muesli s orašastim plodovima i liofiliziranim višnjama - GI 45 · GL 27 na 100 g sugar free
Muesli - Musli s tamnom čokoladomGI 50 · GL 29 na 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 na 100 g marka: dorset_cereals
Dorset Cereals klasični muesli s voćem, orašastim plodovima i sjemenkama - GI 50 · GL 33 na 100 g wholesugar free
cjelovita žitarica muesli sa suhim voćem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasični muesli je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 šalica | 90 g | 32.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 18 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Umjeren sadržaj proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (36)
- Značajan udio ukupnih šećera (18g)
- Visoka gustoća ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasični muesli?
Klasični muesli ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna šalica (90 g) ima glikemijsko opterećenje 32.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Klasični muesli prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasični muesli ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia sjemenke.
Koji oblik Klasični muesli ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični muesli u ovoj bazi podataka, kuhani müsli ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Provjeri Klasični muesli u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
