pufana quinoa
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
pufana quinoa ima glikemijski indeks 53, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 36 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, pufana quinoa rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
pufana quinoa je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ umjereni glikemijski indeks
- ✓ visoka vlakna i proteini
- ✓ niska dodana šećera
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ prerađeni (napuhani) oblik
- ✗ niža gustoća mikronutrijenata u odnosu na cjelovite žitarice
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 68g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6g |
| Prirodni | 1.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 7g |
| Topiva | 2g |
| Netopiva | 5g |
| Proteini | 13g |
| Masti | 6g |
| Zasićene | 0.7g |
| Nezasićene | 5.3g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pufana quinoa?
pufana quinoa ima glikemijski indeks 53, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 36 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li pufana quinoa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pufana quinoa ima nizak glikemijski indeks (53), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pufana quinoa utječe na šećer u krvi?
pufana quinoa ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →