Smeđe brašno od cjelovitog zrna
Nizak GI
GL 36 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Smeđe brašno od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u usporedbi s 36, što nudi puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
Bademovo brašno - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno pruža alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa s GL-om od 2, što je puno blaže za šećer u krvi od brašna od smeđih žitarica.
brašno od lupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Smeđe brašno od cjelovitog zrna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 11 g |
| Topiva | 3.3 g |
| Netopiva | 7.7 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor proteina
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Blago prerađeno
- Sadrži gluten
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Smeđe brašno od cjelovitog zrna?
Smeđe brašno od cjelovitog zrna ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li Smeđe brašno od cjelovitog zrna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Smeđe brašno od cjelovitog zrna ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Smeđe brašno od cjelovitog zrna utječe na šećer u krvi?
Smeđe brašno od cjelovitog zrna ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Smeđe brašno od cjelovitog zrna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
