Bagel s ružmarinom i parmezanom
Visok GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- sadrži nešto proteina iz sira
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
Bagel s ružmarinom i parmezanom ima glikemijski indeks 72, isti kao obični pola bagela (72). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličan hrskav i slan doživljaj kao pecivo, ali uz znatno niži glikemijski indeks (GL) od 2 u usporedbi s 36, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Kockice kruha od cvjetače nude teksturu sličnu kruhu za slana jela, dok drastično smanjuju glikemijsko opterećenje s 36 na 1.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja)
Oblici pola bagela
- GI 72 · GL 37 na 100 g
pola bagela - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
protein low carb bagel pola - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
multizrnati bagel pola - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-žitarica bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
čedar i jalapeno bagel - bagel s borovnicamaGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bagel s ružmarinom i parmezanom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 550 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina iz sira
- pruža energiju iz ugljikohidrata
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- prerađeni proizvod od žitarica
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bagel s ružmarinom i parmezanom?
Bagel s ružmarinom i parmezanom ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li Bagel s ružmarinom i parmezanom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bagel s ružmarinom i parmezanom ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik pola bagela ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pola bagela u ovoj bazi podataka, protein low carb bagel pola ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri Bagel s ružmarinom i parmezanom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
