multizrnati bagel pola
Srednji GI
GL 37.2 po tipična komad (120 g) · GL 31 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visoko glikemijsko opterećenje (31 na 100g)
multizrnati bagel pola ima glikemijski indeks 65, niži od običnog pola bagela (72). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.2.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente, snižava glikemijski utjecaj i povećava bioraspoloživost nutrijenata.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 1.5 na 100 g Ova alternativa bez žitarica znatno je siromašnija ugljikohidratima i bogatija zdravim mastima, čime se sprječavaju nagli skokovi inzulina.
Kruh od lana bez glutena - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Proces fermentacije i struktura raženog brašna dovode do puno nižeg glikemijskog odgovora u usporedbi sa standardnim proizvodima od pšenice s više vrsta žitarica.
Oblici pola bagela
- GI 72 · GL 37 na 100 g
pola bagela - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
protein low carb bagel pola - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-žitarica bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
čedar i jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s ružmarinom i parmezanom - bagel s borovnicamaGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
- +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
multizrnati bagel pola je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Umjeren udio proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (31 na 100g)
- Značajan udio rafiniranog škroba
- Visoka razina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks multizrnati bagel pola?
multizrnati bagel pola ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Je li multizrnati bagel pola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
multizrnati bagel pola ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik pola bagela ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pola bagela u ovoj bazi podataka, protein low carb bagel pola ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri multizrnati bagel pola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
