zaslađena granola s suhim voćem
Srednji GI
GL 54 po tipična šalica (150 g) · GL 36 na 100 g
zaslađena granola s suhim voćem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 15 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (15 naspram 36) uz zadržavanje hrskave teksture i profila okusa vašeg izvornog izbora.
kikiriki granola - GL 21.6 na 100 g Dodatak chia sjemenki i oraha osigurava zdrave masti i vlakna, što pomaže u smanjenju glikemijskog opterećenja na 14 u usporedbi s 36.
Muesli s chia sjemenkama i orasima - GL 1 na 100 g Zamjena doručka na bazi žitarica grčkim jogurtom bogatim proteinima drastično smanjuje glikemijsko opterećenje na 1, sprječavajući nagle skokove šećera u krvi.
Grčki jogurt punomasni
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zaslađena granola s suhim voćem je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 18 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zaslađena granola s suhim voćem?
zaslađena granola s suhim voćem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li zaslađena granola s suhim voćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zaslađena granola s suhim voćem ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kikiriki granola.
Kako zaslađena granola s suhim voćem utječe na šećer u krvi?
zaslađena granola s suhim voćem ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri zaslađena granola s suhim voćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
