kikiriki granola
Nizak GI
GL 22.5 po tipična šalica (150 g) · GL 15 na 100 g
- nizak sadržaj dodanog šećera
- umjereni glikemijski indeks
kikiriki granola ima glikemijski indeks 40, niži od običnog Klasična granola (60). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.5.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 2, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje slične hrskave teksture.
Mješavina sirovih ili pečenih neslanih orašastih plodova i sjemenki - GL 1 na 100 g Ova opcija nudi znatno smanjenje glikemijskog opterećenja na 1 i dodaje proteine i zdrave masti, što pomaže u dodatnom ublažavanju skoka glukoze u usporedbi s granolom.
neslani grčki jogurt i mljeveni lan
Oblici Klasična granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasična granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiummarka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Granola s orašastim plodovima, sjemenkama i inulinom - Muesli s bobičastim voćemGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- Mješavina s niskim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistacijom i malinom One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- Granola od cjelovitih žitaricaGI 55 · GL 35 na 100 g whole
- +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kikiriki granola je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 30 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 24 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj dodanog šećera
- visok sadržaj vlakana
- nizak stupanj obrade
- umjereni glikemijski indeks
- visok kalorijski sadržaj
- relativno velika količina masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kikiriki granola?
kikiriki granola ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 22.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li kikiriki granola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kikiriki granola ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasična granola ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična granola u ovoj bazi podataka, Vogel's Low Carb Granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri kikiriki granola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
